Bonjour, je m’appelle Fanny et je suis une angoissée de la vie. Voilà comment je pourrais fréquemment me présenter. Même si les choses tendent à aller mieux avec la maturité (haha ^^), on est encore loin du compte. J’ai quelques difficultés à être sereine, détendue en toutes circonstances, à ne pas me faire un monde de la moindre chose et… A lâcher prise !
Dans ce sens, « 21 jours pour lâcher prise, c’est parti ! » de Chloé Mason a fortement titillé ma curiosité. En quatrième de couverture, on peut lire :
Votre cerveau tourne toujours à plein régime, vous vous imaginez des scénarios catastrophes, vous vous « prenez la tête »…. Stop !
Pour moi qui recherche le bouton off de mon cerveau depuis à peu près toujours, je me suis dit que c’était plutôt une chouette expérience à tenter. J’ai donc commencé enthousiaste et motivée « 21 jours pour lâcher prise ». Ce petit ouvrage est sacrément bien fichu et facile à suivre au quotidien. Pour introduire les 3 semaines de changement, Chloé Mason vous invite à faire un petit test pour savoir si vous savez lâcher prise. Lâcher prise, c’est à la fois une capacité, une libération, une déconnexion et une attitude.
Sans grande surprise, je ne sais pas vraiment faire. Après le partage de son expérience, des explications, différentes informations sur le lâcher prise, on entre dans la partie la plus concrète. C’est parti pour 21 jours d’expérience ! Chaque journée se traduit par une citation, un mantra magique, des explications et des exercices concrets. Ces derniers présentent l’avantage d’être simples à réaliser et relativement rapides. Il n’est pas nécessaire de trouver un laps de temps énorme pour tenter « 21 jours pour lâcher prise ». C’est aussi ce que j’ai apprécié ! Je n’aime pas forcément les choses trop contraignantes (#rebelle).
Bilan : Vous dire que grâce au livre je suis devenue la reine du lâcher prise serait mentir. En revanche, certaines réflexions ont su trouver écho en moi. A certains moments du quotidien, je pense à ce que j’ai lu et/ou aux exercices réalisés. C’est positif (et encourageant) ! Je suis plutôt satisfaite d’avoir suivi ce « programme » pendant 3 semaines.
♥♥♥
[CONCOURS] Si comme moi vous souhaitez tenter l’expérience « 21 jours pour lâcher prise, c’est parti ! », c’est très facile ! Les éditions Jouvence et moi-même vous offrons un exemple.
Pour participer, il vous suffit de :
Laisser un commentaire sous cet article.Pour avoir une chance supplémentaire, liker ma page Facebook et/ou mon compte Instagram.N’hésitez pas à partager ce concours sur les réseaux sociaux !
Concours réservé à la France Métropolitaine ! Vous avez jusqu’au vendredi 15 septembre minuit pour participer. La gagnante sera annoncée dès le lendemain dans cet article.
Bonne chance les filles (les garçons aussi peuvent participer ^^) !
EDIT : La gagnante du concours est…__latiiiatiia__ ! Félicitations !
Si vous avez aimé cet article, n’hésitez pas à me suivre sur
Facebook / Twitter / Instagram / Hellocoton !
40 Comments
Justine
8 septembre 2017 at 10 h 09 minJ’ai beaucoup envie d’essayer cette ” petite” expérience, car c’est l’ anxiété est mon quotidien depuis toujours et ça me ronge..
Aude
8 septembre 2017 at 10 h 48 minJe me reconnais tellement dans ce qui est dit ici, que je suis bien tentée par cette expérience inédite ! Je tente donc ma chance et te remercie d’avoir partagé cette découverte avec nous :)
Céline
8 septembre 2017 at 14 h 21 minAaaah j’avais hâte de lire ton compte rendu sur ce livre !!
J’aimerais beaucoup le lire, cette cure me tente bien, l’idée de faire des petits exercices m’amuse, ça semble à la portée de tous et pas chiant (si..?)
Sans compter que je suis partie en vacances et que ma méditation aussi. Sauf qu’elle y est restée elle… C’est mal Céline je sais.
Ton article sur ce livre me plaît bien, alors je participe à ton concours pour tenter de le gagner. Sympa Jouvence !! Et toi aussi <3
cam__cm
8 septembre 2017 at 20 h 27 minAh oui, j’en aurais bien besoin dis donc de ces 21 jours pour apprendre à lâcher prise ! Le défi de ma petite vie :)
Samsha
8 septembre 2017 at 21 h 37 minHaha je suis une grosses stressée de la vie également alors je vais tenter ma chance ! Je te suis déjà sur FB et Insta comme tu le sais :-)
__latiiiatiia__
8 septembre 2017 at 21 h 46 minComme toi je suis une angoissée de la vie, j’ai eu droit aux grosses crises d’angoisse. Je tente ma chance pour découvrir comment lâcher prise, si toutefois j’y arrive.
nymphee
8 septembre 2017 at 22 h 27 minhello,
merci à toi,
le sujet de ce livre est très intéressant :-)
je tente avec plaisir
je te suis sur fb : Angelique Re.
merci beaucoup à toi pour ce joli concours
et bonne journée
Melle Lulu
9 septembre 2017 at 14 h 48 minCoucou!
En cette rentrée scolaire 2017, je me dis que la lecture de ce bouquin ne pourrait me faire de mal…
Je participe & croise les doigts.
Je te suis sur FB : Meesp… et sur Insta’ : ptit_lulu62.
Belle journée.
Merci beaucoup.
Lucie
Magali C
9 septembre 2017 at 15 h 22 minMoi aussi suis stressée / anxieuse / soucieuse …etc etc alors je tente ma chance pour gagner ce livre qui titille ma curiosité !
germaine yvette
9 septembre 2017 at 16 h 15 minbonjour, je tente ma chance avec plaisir.
Je vous suis sur :
Facebook : germaine yvette
merci belle journée.
Charlotte
9 septembre 2017 at 16 h 28 minBonjour et merci pour ce concours! C’est un sujet qui me parle, plus on essaie de lâcher prise et moins ça fonctionne! Si ce livre peut m’aider…
Je participe avec plaisir.
Célou
9 septembre 2017 at 22 h 28 minCoucou ! Voilà un programme qui me tente bien, parce que j’en aurais grandement besoin, même si je ne réussis pas tous les exercices!
Je participe donc bien volontiers! Je te suis sur insta (alru)
Merci :)
oma
10 septembre 2017 at 1 h 51 minCool ce concours, je suis aussi une très grande angoissée alors je participe avec joie! Merci de nous le proposer ;)
Bonne soirée !
Djahann
10 septembre 2017 at 10 h 31 minHello !
Encore une lecture qui semble fort intéressante !
Merci pour ce concours auquel je participe avec plaisir. J’en ai particulièrement besoin en ce moment.
Je suis déjà fan FB : Emmanuelle Fo
Bonne journée !
Legros Amélie
10 septembre 2017 at 17 h 11 minBonsoir et merci pour ce concours :)
Je participe avec grand plaisir :)
Ce livre me tente vraiment bien, moi qui suis super stressée de la vie ^^
Je te suis sur FB : Amélie Legros
J’ai partagé sur FB : https://www.facebook.com/amelie.legrosguedon/posts/10213770589436171?pnref=story
Merci :)
anlor
10 septembre 2017 at 19 h 28 minLe lâcher prise ? Je connais pas! Ces exercices et réflexions me tentent beaucoup! Je te suis déjà sur insta! Merci pour le concours☺
olivia philippe
10 septembre 2017 at 20 h 51 minBonsoir!
Je tente ma chance avec grand plaisir !
Je suis fan fb sous le nom : olivia philippe
sur instagram : minilili13
j’ai également relayé :
https://twitter.com/olivia_philippe/status/906952902954057730
merci et croisons les doigts!
Vanessa De Steur
10 septembre 2017 at 21 h 25 minCe bouquin me serait bien utile! Je tente ma chance !
Tiffany BOYER
10 septembre 2017 at 21 h 29 minBonsoir !! Je participe avec plaisir au concours :)
Aurélie
10 septembre 2017 at 21 h 30 minBonsoir et merci pour le partage de cette découverte !
Je suis aussi assez angoissée: besoin de tout pouvoir visualiser et anticiper pour être rassurée, je me sens dépassée dès qu’ un petit grain de sable se glisse dans ma journée …bref je me sens en permanence sous tension et impossible de profiter du moment présent, bref impossible de lâcher prise!
C’est pleine d’espoir que je tente ma chance pour ce concours! Ce livre et ta revue ont vraiment attisé ma curiosité!
Merci pour le concours et très bonne soirée! :-)
Aurélie.
Natetval
10 septembre 2017 at 21 h 35 minJe testerai volontiers d’apprendre à lâcher prise en 21 jours ….
Alors je tente ma chance
Merci pour le concours.
Baverel
10 septembre 2017 at 21 h 42 minMerci pour le concours, je Tente ma chance !!!
Anne-Lise
10 septembre 2017 at 22 h 24 minDepuis quelques temps déjà je cherchais une methode pour voir la vie differement et voilà que je viens de tomber sur votre article et je me dis ce livre est fait pour moi alors merci à vous.
LANGELLA
10 septembre 2017 at 22 h 28 minHello, je participe également car je suis une grande angoissée qui comme toi essaie de mieux gérer avec la maturité de la trentaine!! J’adore ce type d’ouvrage , je ne connaissais pas celui ci mais il à l’air bien sympa!
Jenny
10 septembre 2017 at 23 h 16 minTout ça fait echo en moi alors je tente ma chance.
Merci pour le concours !
Ben duc kieng
10 septembre 2017 at 23 h 39 minJe tente ma chance, la curiosité est trop grande !!! Merci
nadinê n
11 septembre 2017 at 6 h 52 minVoila un ouvrage qui me ferait du bien … je tente ma chance :-)
Merci pour ce concours :-)
MELY
11 septembre 2017 at 7 h 26 minMerci pour cet article, ce livre à l’ait bien, je tente ma chance également!
chouitteur
11 septembre 2017 at 8 h 12 minbjr bjr,
je tente ma chance en participant, c’est vrai que mon cerveau est aussi toujours actif (même qd il faut dormir) et cela me fatigue au quotidien..j’ai même l’impression des fois que je suis au bord d’un burn out maternel trop de choses a penser trop de choses a faire…Merci
Elodie Robert
11 septembre 2017 at 10 h 01 minComme je me sens moins seule subitement … Merci!
Je participe et tente ma chance à mon tour en likant et en partageant de suite ! (certaines de mes copines facebook s’y retrouveront aussi ;-)
Hâte de lire cet ouvrage, viiiiiite
Anais Co.
11 septembre 2017 at 12 h 15 minCoucou ! Etant de la team angoissée/stressée de la vie aussi, je participe avec plaisir :D
Des bisous!
Caly
11 septembre 2017 at 14 h 13 minSalut ! Je tente ma chance également, cet ouvrage me paraît fort approprié à l’angoissée que je suis :) Merci pour ce concours !
Montmayeur
11 septembre 2017 at 15 h 17 minWahou j’adore et je participe avec plaisir merci beaucoup
Verveine-citron
11 septembre 2017 at 17 h 25 minJe suis pareil, beaucoup de mal à lâcher prise alors je participe avec plaisir :)
bubble
11 septembre 2017 at 21 h 40 minbonjour :-)
j’aimerais bien tenter ce livre
croisons les doigts !!
*je suis sur Fb : Marina Ja
*je te suis sur tw: bubble_isaren
merci et bon Week end à toi
mllepaul
12 septembre 2017 at 18 h 57 minétant du genre totalement control freak une bonne dose de ce bouquin me ferait le plus grand bien
maman est occupée
14 septembre 2017 at 12 h 22 minBonjour, je souhaite participer au jeu.
Je suis toujours preneur de bons conseils pour m’améliorer, alors…
Je te suis sur Facebook (pseudo : Maman Estoccupée) et sur Instagram (pseudo : maman.est.occupée).
J’ai relayé le jeu sur Facebook ici : https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1317754941687434&id=100003588222494&pnref=story
Merci de penser à nous !
Confidencesbeaute
14 septembre 2017 at 13 h 02 minBonjour ! Je participe avec plaisir, j avais déjà repéré ce livre mais réticente à essayer. Je suis comme toi une angoissé de la vie, plus particulièrement en ce moment où je traverse une période difficile. J’espère vraiment pouvoir gagner ce livre et te remercie pour Ce concours .
Maryon
15 septembre 2017 at 11 h 56 minAhahah Fanny, j’ai cru que c’était moi qui avait écrit l’article, tellement je pourrais en dire autant de moi ! J’en rigole, mais ça me pourrit quand même pas mal le quotidien, et si j’étais un peu plus zen avec moi-même et ce qui m’entoure, je pense que je serais mille fois plus efficace et profiterait mieux de la vie…
Bref, je suis prête moi aussi à relever le challenge… alors je tente ma chance :)
Un grand merci à toi, ne serait-ce que pour m’avoir rassurée : nous sommes toutes pareilles ! (enfin en majorité)… et bien entendu pour ce concours très motivant.
Passe un excellent we et à bientôt :)
Annie
15 septembre 2017 at 19 h 36 minJ’ai bien envie de gagner ce livre !