Lectures positives

J’ai testé… 21 jours pour lâcher prise ! (+ Concours)

Bonjour, je m’appelle Fanny et je suis une angoissée de la vie. Voilà comment je pourrais fréquemment me présenter. Même si les choses tendent à aller mieux avec la maturité (haha ^^), on est encore loin du compte. J’ai quelques difficultés à être sereine, détendue en toutes circonstances, à ne pas me faire un monde de la moindre chose et… A lâcher prise !

Dans ce sens, « 21 jours pour lâcher prise, c’est parti ! » de Chloé Mason a fortement titillé ma curiosité. En quatrième de couverture, on peut lire :
Votre cerveau tourne toujours à plein régime, vous vous imaginez des scénarios catastrophes, vous vous « prenez la tête »…. Stop !

Pour moi qui recherche le bouton off de mon cerveau depuis à peu près toujours, je me suis dit que c’était plutôt une chouette expérience à tenter. J’ai donc commencé enthousiaste et motivée « 21 jours pour lâcher prise ». Ce petit ouvrage est sacrément bien fichu et facile à suivre au quotidien. Pour introduire les 3 semaines de changement, Chloé Mason vous invite à faire un petit test pour savoir si vous savez lâcher prise. Lâcher prise, c’est à la fois une capacité, une libération, une déconnexion et une attitude.

Sans grande surprise, je ne sais pas vraiment faire. Après le partage de son expérience, des explications, différentes informations sur le lâcher prise, on entre dans la partie la plus concrète. C’est parti pour 21 jours d’expérience ! Chaque journée se traduit par une citation, un mantra magique, des explications et des exercices concrets. Ces derniers présentent l’avantage d’être simples à réaliser et relativement rapides. Il n’est pas nécessaire de trouver un laps de temps énorme pour tenter « 21 jours pour lâcher prise ». C’est aussi ce que j’ai apprécié ! Je n’aime pas forcément les choses trop contraignantes (#rebelle).

Bilan : Vous dire que grâce au livre je suis devenue la reine du lâcher prise serait mentir. En revanche, certaines réflexions ont su trouver écho en moi. A certains moments du quotidien, je pense à ce que j’ai lu et/ou aux exercices réalisés. C’est positif (et encourageant) ! Je suis plutôt satisfaite d’avoir suivi ce « programme » pendant 3 semaines.

♥♥♥

[CONCOURS] Si comme moi vous souhaitez tenter l’expérience « 21 jours pour lâcher prise, c’est parti ! », c’est très facile ! Les éditions Jouvence et moi-même vous offrons un exemple.

Pour participer, il vous suffit de :

  • Laisser un commentaire sous cet article.
  • Pour avoir une chance supplémentaire, liker ma page Facebook et/ou mon compte Instagram.
  • N’hésitez pas à partager ce concours sur les réseaux sociaux !

Concours réservé à la France Métropolitaine ! Vous avez jusqu’au vendredi 15 septembre minuit pour participer. La gagnante sera annoncée dès le lendemain dans cet article.

Bonne chance les filles (les garçons aussi peuvent participer ^^) !

EDIT : La gagnante du concours est…__latiiiatiia__ ! Félicitations !

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10 J'aime

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40 Comments

  • Reply
    Justine
    8 septembre 2017 at 10 h 09 min

    J’ai beaucoup envie d’essayer cette  » petite » expérience, car c’est l’ anxiété est mon quotidien depuis toujours et ça me ronge..

  • Reply
    Aude
    8 septembre 2017 at 10 h 48 min

    Je me reconnais tellement dans ce qui est dit ici, que je suis bien tentée par cette expérience inédite ! Je tente donc ma chance et te remercie d’avoir partagé cette découverte avec nous :)

  • Reply
    Céline
    8 septembre 2017 at 14 h 21 min

    Aaaah j’avais hâte de lire ton compte rendu sur ce livre !!
    J’aimerais beaucoup le lire, cette cure me tente bien, l’idée de faire des petits exercices m’amuse, ça semble à la portée de tous et pas chiant (si..?)
    Sans compter que je suis partie en vacances et que ma méditation aussi. Sauf qu’elle y est restée elle… C’est mal Céline je sais.
    Ton article sur ce livre me plaît bien, alors je participe à ton concours pour tenter de le gagner. Sympa Jouvence !! Et toi aussi <3

  • Reply
    cam__cm
    8 septembre 2017 at 20 h 27 min

    Ah oui, j’en aurais bien besoin dis donc de ces 21 jours pour apprendre à lâcher prise ! Le défi de ma petite vie :)

  • Reply
    Samsha
    8 septembre 2017 at 21 h 37 min

    Haha je suis une grosses stressée de la vie également alors je vais tenter ma chance ! Je te suis déjà sur FB et Insta comme tu le sais :-)

  • Reply
    __latiiiatiia__
    8 septembre 2017 at 21 h 46 min

    Comme toi je suis une angoissée de la vie, j’ai eu droit aux grosses crises d’angoisse. Je tente ma chance pour découvrir comment lâcher prise, si toutefois j’y arrive.

  • Reply
    nymphee
    8 septembre 2017 at 22 h 27 min

    hello,
    merci à toi,
    le sujet de ce livre est très intéressant :-)
    je tente avec plaisir

    je te suis sur fb : Angelique Re.

    merci beaucoup à toi pour ce joli concours
    et bonne journée

  • Reply
    Melle Lulu
    9 septembre 2017 at 14 h 48 min

    Coucou!
    En cette rentrée scolaire 2017, je me dis que la lecture de ce bouquin ne pourrait me faire de mal…
    Je participe & croise les doigts.
    Je te suis sur FB : Meesp… et sur Insta’ : ptit_lulu62.
    Belle journée.
    Merci beaucoup.

    Lucie

  • Reply
    Magali C
    9 septembre 2017 at 15 h 22 min

    Moi aussi suis stressée / anxieuse / soucieuse …etc etc alors je tente ma chance pour gagner ce livre qui titille ma curiosité !

  • Reply
    germaine yvette
    9 septembre 2017 at 16 h 15 min

    bonjour, je tente ma chance avec plaisir.
    Je vous suis sur :
    Facebook : germaine yvette
    merci belle journée.

  • Reply
    Charlotte
    9 septembre 2017 at 16 h 28 min

    Bonjour et merci pour ce concours! C’est un sujet qui me parle, plus on essaie de lâcher prise et moins ça fonctionne! Si ce livre peut m’aider…
    Je participe avec plaisir.

  • Reply
    Célou
    9 septembre 2017 at 22 h 28 min

    Coucou ! Voilà un programme qui me tente bien, parce que j’en aurais grandement besoin, même si je ne réussis pas tous les exercices!
    Je participe donc bien volontiers! Je te suis sur insta (alru)

    Merci :)

  • Reply
    oma
    10 septembre 2017 at 1 h 51 min

    Cool ce concours, je suis aussi une très grande angoissée alors je participe avec joie! Merci de nous le proposer ;)
    Bonne soirée !

  • Reply
    Djahann
    10 septembre 2017 at 10 h 31 min

    Hello !
    Encore une lecture qui semble fort intéressante !
    Merci pour ce concours auquel je participe avec plaisir. J’en ai particulièrement besoin en ce moment.
    Je suis déjà fan FB : Emmanuelle Fo
    Bonne journée !

  • Reply
    Legros Amélie
    10 septembre 2017 at 17 h 11 min

    Bonsoir et merci pour ce concours :)
    Je participe avec grand plaisir :)
    Ce livre me tente vraiment bien, moi qui suis super stressée de la vie ^^
    Je te suis sur FB : Amélie Legros
    J’ai partagé sur FB : https://www.facebook.com/amelie.legrosguedon/posts/10213770589436171?pnref=story
    Merci :)

  • Reply
    anlor
    10 septembre 2017 at 19 h 28 min

    Le lâcher prise ? Je connais pas! Ces exercices et réflexions me tentent beaucoup! Je te suis déjà sur insta! Merci pour le concours☺

  • Reply
    olivia philippe
    10 septembre 2017 at 20 h 51 min

    Bonsoir!
    Je tente ma chance avec grand plaisir !
    Je suis fan fb sous le nom : olivia philippe
    sur instagram : minilili13
    j’ai également relayé :
    https://twitter.com/olivia_philippe/status/906952902954057730
    merci et croisons les doigts!

  • Reply
    Vanessa De Steur
    10 septembre 2017 at 21 h 25 min

    Ce bouquin me serait bien utile! Je tente ma chance !

  • Reply
    Tiffany BOYER
    10 septembre 2017 at 21 h 29 min

    Bonsoir !! Je participe avec plaisir au concours :)

  • Reply
    Aurélie
    10 septembre 2017 at 21 h 30 min

    Bonsoir et merci pour le partage de cette découverte !
    Je suis aussi assez angoissée: besoin de tout pouvoir visualiser et anticiper pour être rassurée, je me sens dépassée dès qu’ un petit grain de sable se glisse dans ma journée …bref je me sens en permanence sous tension et impossible de profiter du moment présent, bref impossible de lâcher prise!
    C’est pleine d’espoir que je tente ma chance pour ce concours! Ce livre et ta revue ont vraiment attisé ma curiosité!
    Merci pour le concours et très bonne soirée! :-)
    Aurélie.

  • Reply
    Natetval
    10 septembre 2017 at 21 h 35 min

    Je testerai volontiers d’apprendre à lâcher prise en 21 jours ….
    Alors je tente ma chance
    Merci pour le concours.

  • Reply
    Baverel
    10 septembre 2017 at 21 h 42 min

    Merci pour le concours, je Tente ma chance !!!

  • Reply
    Anne-Lise
    10 septembre 2017 at 22 h 24 min

    Depuis quelques temps déjà je cherchais une methode pour voir la vie differement et voilà que je viens de tomber sur votre article et je me dis ce livre est fait pour moi alors merci à vous.

  • Reply
    LANGELLA
    10 septembre 2017 at 22 h 28 min

    Hello, je participe également car je suis une grande angoissée qui comme toi essaie de mieux gérer avec la maturité de la trentaine!! J’adore ce type d’ouvrage , je ne connaissais pas celui ci mais il à l’air bien sympa!

  • Reply
    Jenny
    10 septembre 2017 at 23 h 16 min

    Tout ça fait echo en moi alors je tente ma chance.
    Merci pour le concours !

  • Reply
    Ben duc kieng
    10 septembre 2017 at 23 h 39 min

    Je tente ma chance, la curiosité est trop grande !!! Merci

  • Reply
    nadinê n
    11 septembre 2017 at 6 h 52 min

    Voila un ouvrage qui me ferait du bien … je tente ma chance :-)
    Merci pour ce concours :-)

  • Reply
    MELY
    11 septembre 2017 at 7 h 26 min

    Merci pour cet article, ce livre à l’ait bien, je tente ma chance également!

  • Reply
    chouitteur
    11 septembre 2017 at 8 h 12 min

    bjr bjr,

    je tente ma chance en participant, c’est vrai que mon cerveau est aussi toujours actif (même qd il faut dormir) et cela me fatigue au quotidien..j’ai même l’impression des fois que je suis au bord d’un burn out maternel trop de choses a penser trop de choses a faire…Merci

  • Reply
    Elodie Robert
    11 septembre 2017 at 10 h 01 min

    Comme je me sens moins seule subitement … Merci!
    Je participe et tente ma chance à mon tour en likant et en partageant de suite ! (certaines de mes copines facebook s’y retrouveront aussi ;-)
    Hâte de lire cet ouvrage, viiiiiite

  • Reply
    Anais Co.
    11 septembre 2017 at 12 h 15 min

    Coucou ! Etant de la team angoissée/stressée de la vie aussi, je participe avec plaisir :D
    Des bisous!

  • Reply
    Caly
    11 septembre 2017 at 14 h 13 min

    Salut ! Je tente ma chance également, cet ouvrage me paraît fort approprié à l’angoissée que je suis :) Merci pour ce concours !

  • Reply
    Montmayeur
    11 septembre 2017 at 15 h 17 min

    Wahou j’adore et je participe avec plaisir merci beaucoup

  • Reply
    Verveine-citron
    11 septembre 2017 at 17 h 25 min

    Je suis pareil, beaucoup de mal à lâcher prise alors je participe avec plaisir :)

  • Reply
    bubble
    11 septembre 2017 at 21 h 40 min

    bonjour :-)
    j’aimerais bien tenter ce livre
    croisons les doigts !!

    *je suis sur Fb : Marina Ja
    *je te suis sur tw: bubble_isaren
    merci et bon Week end à toi

  • Reply
    mllepaul
    12 septembre 2017 at 18 h 57 min

    étant du genre totalement control freak une bonne dose de ce bouquin me ferait le plus grand bien

  • Reply
    maman est occupée
    14 septembre 2017 at 12 h 22 min

    Bonjour, je souhaite participer au jeu.
    Je suis toujours preneur de bons conseils pour m’améliorer, alors…
    Je te suis sur Facebook (pseudo : Maman Estoccupée) et sur Instagram (pseudo : maman.est.occupée).
    J’ai relayé le jeu sur Facebook ici : https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1317754941687434&id=100003588222494&pnref=story
    Merci de penser à nous !

  • Reply
    Confidencesbeaute
    14 septembre 2017 at 13 h 02 min

    Bonjour ! Je participe avec plaisir, j avais déjà repéré ce livre mais réticente à essayer. Je suis comme toi une angoissé de la vie, plus particulièrement en ce moment où je traverse une période difficile. J’espère vraiment pouvoir gagner ce livre et te remercie pour Ce concours .

  • Reply
    Maryon
    15 septembre 2017 at 11 h 56 min

    Ahahah Fanny, j’ai cru que c’était moi qui avait écrit l’article, tellement je pourrais en dire autant de moi ! J’en rigole, mais ça me pourrit quand même pas mal le quotidien, et si j’étais un peu plus zen avec moi-même et ce qui m’entoure, je pense que je serais mille fois plus efficace et profiterait mieux de la vie…
    Bref, je suis prête moi aussi à relever le challenge… alors je tente ma chance :)
    Un grand merci à toi, ne serait-ce que pour m’avoir rassurée : nous sommes toutes pareilles ! (enfin en majorité)… et bien entendu pour ce concours très motivant.
    Passe un excellent we et à bientôt :)

  • Reply
    Annie
    15 septembre 2017 at 19 h 36 min

    J’ai bien envie de gagner ce livre !

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